Meine Gesundheitsformel - von Dr. Petra Bracht

Meine Gesundheitsformel - gesund, schlank, glücklich von Dr. Petra Bracht, Autorin des Bestsellers "Intervallfasten"
Gesundheit = Ernährung + Bewegung + Achtsamkeit, 156 Seiten
Dr. med. Petra Bracht weiß aus über 30-jähriger Erfahrung mit Patienten, dass Menschen gesund bleiben und werden, wenn sie sich richtig ernähren, ausreichend und achtsam mit sich und ihrem Körper umgehen.
In diesem Buch erfahren Sie wie einfach es sein kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
- Mehr Vitalität und Power,
- Ihr Immunsystem stärken,
- Einen gesunden Darm und schöne Haut,
- Körpereigene Heilungsprozesse unterstützen,
- Sich von Nahrungsmittelunverträglichkeiten befreien,
- Das Risiko von ernährunsbedingten Krankheiten und Zivilisationskrankheiten ausschalten,
- Ihr Krebsrisiko drastisch verringern,
- Gesund, schlank und glücklich werden!
Inhaltsverzeichnis:
Der Krankmacher - So minimieren Sie die Strahlendosis - Gift in unserem Essen - die Gesundmacher - Detox - Intervallfasten - Säure-Basen-Balance-
Gesunde und ungesunde Proteine - Die Nährstoffe - Mangel an Mikronährstoffen, Nahrungsergänzungsmittel - Vegane Ernährung.
Bewegung macht gesund - Trainingshindernisse überwinden - Sport bei Krankheut und Schmerz - Stark und schlank durch Yoga.
Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit - Befreien Sie sich von Ballast - Der Weg ist das Ziel - Der Weg zum Glück.
So nehmen Sie garantiert ab - Achtsamkeits-Basics - Rezept-Basics - So bin ich heute drauf und 10-Tage Challenge